Psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie is een therapievorm waarbij jij centraal staat. Samen kijken we naar hoe gevoelens en gedachten je beïnvloeden. Dat kunnen gevoelens en gedachten uit het nu, maar ook uit het verleden en de toekomst zijn.

Vertrouwd en veilig

Een vertrouwd en veilig gevoel is essentieel om verbinding te voelen in een sessie. Ik bied je een omgeving waar je je veilig mag voelen om je verhaal te vertellen. Samen kijken we wat het verhaal jou laat zien. Ik kan dwars door het verhaal heen voelen wat aandacht nodig heeft. Waar ik mag doorvragen. Veel heeft te maken met bewustwording en dat heeft doordringtijd nodig. Het gaat in laagjes, in jouw tempo. Het enige juiste tempo. Samen ontdekken we hoe rouwen en bouwen aan je leven hand in hand kan gaan. Hoe je omgaat met triggers die elke dag tevoorschijn kunnen komen. In de vorm van een geur, een lied of iemand die iets tegen je zegt. Waardoor je lijf je terugbrengt naar het gevoel van toen. Samen kijken we hoe je met jouw triggers kunt leren omgaan.

Methodieken

Omdat ik het belangrijk vind dat je alle aandacht krijgt, werk ik graag twee uur. Daarin belicht ik jouw hulpvraag van vele kanten. Je gevoel, je gedachten, je lichaam en ook zingeving zijn belangrijk. Ik gebruik diverse methodieken die op jou zijn afgestemd. Niet elke cliënt heeft hetzelfde nodig. Daarin heeft mijn brede opleiding veel waarde. In 2015 ben ik afgestudeerd aan de Academie voor Psychodynamica (Scherpenzeel).

Methodieken die toegepast kunnen worden:
– NLP
– Innerlijk kind
– Integratieve trauma therapie
– Lichaamswerk (bio-energetica)
– Rational Emotive Therapie
– Regressietherapie
– RDI
– Rouwverwerking
– Systemische therapie
– Voice dialogue

Krachtige kwetsbaarheid

Soms willen we onze kwetsbaarheid wegduwen. Het is niet erg om kwetsbaar te zijn, daarin zit juist je kracht. Ik heb niet alleen kennis van en ervaring met psychodynamische therapie, maar weet ook wat het is om zelf door een moeilijke periode te gaan. Wat ik daarvan geleerd heb is het moois te herkennen in al het moeilijke, parels in de heftigheid noem ik dat. Je kwetsbaarheid maakt je juist bijzonder.

Mijn eigen ervaringen zijn ook van grote waarde. Een belangrijke ervaring is mijn verlies van gezondheid (2013). Dat zie ik ondertussen al een aantal jaar als een verrijking.

Mocht je hier meer over willen lezen, ik heb daar een blog over geschreven: ‘Hee dakkie!’.

K
k

Reacties van cliënten