In een paar weken tijd was ik bij een live nascholingsdag. Bij een middagcongres waar het boek “Ankerplaats” voor het rouwende hart werd gepubliceerd. Een benefietavond van de Rotary van Strabrecht over 113 zelfmoordpreventie en een virtuele nascholing van de beroepsvereniging waar ik bij aangesloten ben over stress.
Vele indrukken, waardevolle informatie, hele belangrijke onderwerpen en samenzijn met collega’s… Inspiratie ten top!!
En mijn gedachten gaan verder…
Het anker voelt als een rode draad. Een krachtige metafoor die zo ondersteunend kan zijn. Voor jezelf en de ander.
Hoe kun je ankers voor jezelf creëren?
Het kan een lievelingstrui zijn waarin je je vol zelfvertrouwen voelt. Even al je prachtige krachten en kwaliteiten lezen (dat briefje zit altijd in je broekzak) vlak voor een belangrijk proefwerk/sollicitatiegesprek. Een dierbaar persoon die je even belt, die net datgene zegt wat je op dat moment nodig hebt. Denken aan een dierbare ervaring waarin je je heel fijn voelt als je je hand op je hart en/of buik legt. Een aantal keer diep ademhalen.
Wie heeft dit? Wie doet dit? Wie leeft dit? Wie is zich hier bewust van?
Hulp voor jezelf regelen. Hulp vragen. Hulp geven… gewoon gezond?
De realiteit is vaak anders.
Waar ik graag even bij stil wil staan is; dat als er iets heftigs in je leven gebeurt, je leven stil wordt gezet, of alles op z’n kop… je amper beseft wat er allemaal gebeurd. Je je verdooft kunt voelen. In deze fase van door laten dringen, integreren, kan een periode van niet weten zijn. En hoe ga je dan om met je ankers? Een ander kan lastig in verbinding met je komen omdat je amper kunt verwoorden wat het allemaal raakt. Ik wens dan dat mensen blijven. Naast degene gaan zitten, er zijn is dan het grootste goed wat je kunt geven. Ruimte geven aan de ander. Zodat degene zelf weer woorden kan vinden…
Als Psychodynamisch Therapeut ben ik graag een anker voor een ander. Samen jouw ankers ontdekken. Weten waar ik mag doorvragen en waar ik stil mag zijn. Er voor iemand zijn, echt zijn is ontzettend belangrijk…ik luister… (Geschreven 1 december 2022).
Esther Hartman
Psychodynamisch Therapeut
Waalre
“Spread your wings & Embrace life”
Luister naar de stem van je hart